一場(chǎng)疫情導(dǎo)致5月FRM考試延遲到10月考試，考生一下子多了小半年的復(fù)習(xí)時(shí)間。時(shí)間一多，難免有的考生學(xué)不進(jìn)去，那么，在延考期間怎樣調(diào)整考生學(xué)習(xí)FRM的心態(tài)呢？

一、怎樣調(diào)整FRM學(xué)習(xí)心態(tài)？

延期考、時(shí)間多，每天都在做著同樣的事情難免心情有些浮躁，長(zhǎng)期不想學(xué)*終導(dǎo)致FRM考試不過(guò)。

1. 抽出兩天時(shí)間記錄自己的行為，你會(huì)發(fā)現(xiàn)生活的規(guī)律和活動(dòng)，看看自己一天用在FRM學(xué)習(xí)的時(shí)間是多少，然后根據(jù)自己的實(shí)際情況進(jìn)行調(diào)整。這樣有規(guī)律的學(xué)習(xí)FRM也是一件有趣的事情了。

2. 根據(jù)羅列的事情，首先把吃飯睡覺(jué)等必須做的事情去除，再把剩余的事情按照自己的興趣排列，把*不喜歡的事情放在*位，慢慢的就會(huì)形成良好的習(xí)慣，不喜歡的事情也會(huì)喜歡了。

3. 平常多做一些運(yùn)動(dòng)、聽(tīng)聽(tīng)歌和散散步，放松自己的心情，以此調(diào)節(jié)自己的心態(tài)。

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二、如何提高記憶力？

1.注意力集中

記憶時(shí)只要聚精會(huì)神、專心致志，排除雜念和外界干擾，如果精神渙散，一心二用，就會(huì)大大降低記憶效率。

2.興趣濃厚

如果對(duì)學(xué)習(xí)材料、知識(shí)對(duì)象索然無(wú)味，即使花再多時(shí)間，也難以記住。

3.理解記憶

理解是記憶的基礎(chǔ)。只有理解的東西才能記得牢記得久。僅靠死記硬背，則不容易記得住。對(duì)于重要的學(xué)習(xí)內(nèi)容，如能做到理解和背誦相結(jié)合，記憶效果會(huì)更好。

4.過(guò)度學(xué)習(xí)

即對(duì)學(xué)習(xí)材料在記住的基礎(chǔ)上，多記幾遍，達(dá)到熟記、牢記的程度。

5.及時(shí)復(fù)習(xí)

遺忘的速度是先快后慢。對(duì)剛學(xué)過(guò)的知識(shí)，趁熱打鐵，及時(shí)溫習(xí)鞏固，是強(qiáng)化記憶痕跡、防止遺忘的有效手段。

萬(wàn)事開(kāi)頭難，但是只要你堅(jiān)持下來(lái)，就會(huì)取得成效，獲得成功！預(yù)祝所有考生FRM考試順利，早日拿到證書！