融躍小編善于發(fā)現(xiàn)各種提高我們cfa考試成績和學習效率的辦法，小躍發(fā)現(xiàn)運動有益于您的CFA考試成績，以及嘗試通過無痛的方式將鍛煉引入忙碌的人的生活方式

1. 鍛煉從理論上講讓你變得更聰明

人們早就知道并證明鍛煉會增加大腦的表現(xiàn)。增加體力活動會提高您的心率，并增加整個身體（包括大腦）的富氧血液流量。

1986年在普林斯頓大學進行的一項研究是科學上將運動與大腦表現(xiàn)聯(lián)系起來的研究之一。在研究期間，受試者的健康水平提高了17％，同時他們處理信息和做出明智決策的能力提高了12％-68％。 多年來，研究只增加了更多的證據(jù)表明，活躍只會讓你更聰明。

2.它讓你平靜下來

定期鍛煉會刺激更多新的、活躍的腦細胞被創(chuàng)造出來。此外，根據(jù)普林斯頓大學對老鼠的研究，它還會增加“放松神經(jīng)遞質(zhì)”，從而降低平均壓力水平。不僅如此，普林斯頓大學的科學家們還發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常鍛煉的老鼠能夠更好地應對壓力環(huán)境，并在經(jīng)歷緊張的經(jīng)歷之后更快地擺脫焦慮狀態(tài)。

運動讓你變得更聰明，也讓你變得冷靜而平靜。這聽起來很不錯！

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3.它讓你情緒高漲

我們的身體自然產(chǎn)生內(nèi)啡肽，當你運動時，你也會刺激你的身體產(chǎn)生內(nèi)啡肽，改善你的情緒，并讓你（一點點）高。 研究人員發(fā)現(xiàn)，重量或訓練結(jié)合短跑或其他無氧運動會顯著增加體內(nèi)的內(nèi)啡肽水平。 更聰明，更平靜，感覺更棒。但等等，還有更多。

4.增加你的注意力

在cfa考試之前進行鍛煉可以有助于你的表現(xiàn)。達特茅斯學院在神經(jīng)科學雜志上發(fā)表的一項研究表明，除了定期鍛煉外，在執(zhí)行心理任務之前進行鍛煉可以顯著提高您的表現(xiàn)。研究還表明，在測試前只需20分鐘的步行就可以提高學生的成績 - 無論他們在開始時是否合適。所以早點鍛煉吧！>>>點我領取*CFA學習計劃<<<