距離2019年11月FRM考試時(shí)間越來(lái)越近啦!很多考生都患上了考前焦慮癥,緊張、擔(dān)憂、害怕,注意力不集中……
那么,要怎樣緩解這種焦慮情緒,讓大家放松心情在考試中發(fā)揮正常水平呢?融躍老師為大家分享些技巧。
1、深呼吸
考友發(fā)現(xiàn)自己焦慮癥發(fā)作時(shí),應(yīng)該立即停止思考,找好*是姿態(tài),開始深呼吸。
深深的吸氣再呼氣,一吸一呼之間能讓身體得到*的放松,讓肢體不再緊繃。
2、運(yùn)動(dòng)
距離FRM考前幾周的時(shí)間了,考生應(yīng)該放緩自己的復(fù)習(xí)強(qiáng)度。輔以適量的運(yùn)動(dòng),甩動(dòng)的身體,能夠短暫遺忘焦慮。
適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)如:跑步、散步、打球等可以消除大腦疲勞,放松神經(jīng),達(dá)到緩解考前焦慮的目的。
3、轉(zhuǎn)移注意力
當(dāng)考前感覺(jué)到緊張焦慮時(shí),可以做一些除學(xué)習(xí)外感興趣的事情,如聽音樂(lè)、看課外書等,轉(zhuǎn)移注意力,擺脫焦慮情緒。
通過(guò)一些閑雜事情的調(diào)劑,會(huì)讓自己暫時(shí)忘卻焦慮的事情。這樣就能夠起到緩解的作用了。
4、*充足的睡眠
很多學(xué)生考前焦慮是因?yàn)閷W(xué)習(xí)量過(guò)大,休息不夠引起的,所以臨考前*不要深夜學(xué)習(xí),*充足的睡眠,頭腦才能保持清醒,應(yīng)試時(shí)才會(huì)注意力集中。
5、和他人交流
向親人或朋友訴說(shuō)自己的擔(dān)憂,求得他們的理解和幫助;也可以在一個(gè)適宜的地方放聲大叫,宣泄內(nèi)心的負(fù)面情緒,從而緩解焦慮。
6、保持平常心>>>點(diǎn)我領(lǐng)取*FRM學(xué)習(xí)計(jì)劃<<<
一場(chǎng)考試無(wú)非就是一張考卷,幾位監(jiān)考老師,保持平常心,讓自己盡快的調(diào)整好狀態(tài),那么在任何考試面前都會(huì)英勇無(wú)畏。
當(dāng)然除此之外,考生還可以為FRM考試做一些準(zhǔn)備工作來(lái)緩解,例如:
1、了解FRM考試相關(guān)的注意事項(xiàng)
2、了解FRM考試場(chǎng)地,提前安排好FRM考試的出行方式或食宿安排
3、也可以查詢天氣,是否需要添衣或者帶傘。
4、開車出行的,也要查詢好路況信息,停車位置等。
5、檢查FRM考試需要攜帶的物品是否齊全,也可以進(jìn)行打包等。
6、查詢考場(chǎng)周邊好玩的攻略。完成FRM考試以后,可以去游玩一下。
總之,考生一旦產(chǎn)生焦慮感,就要立即停止當(dāng)前的行為。無(wú)論做些什么,緩解一下當(dāng)下心境是*重要的。預(yù)祝旗開得勝。
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GARP對(duì)于FRM報(bào)考條件的規(guī)定:
What qualifications do I need to register for the FRM Program?
There are no educational or professional prerequisites needed toregister.
翻譯為:報(bào)名FRM考試沒(méi)有任何學(xué)歷或?qū)I(yè)的先決條件。
可以理解為,報(bào)名FRM考試沒(méi)有任何的學(xué)歷和專業(yè)的要求,只要是你想考,都可以報(bào)名的。查看完整內(nèi)容 -
2024年5月FRM考試報(bào)名時(shí)間為:
早鳥價(jià)報(bào)名階段:2023年12月1日-2024年1月31日。
標(biāo)準(zhǔn)價(jià)報(bào)名階段:2024年2月1日-2024年3月31日。2024年8月FRM考試報(bào)名時(shí)間為:
早鳥價(jià)報(bào)名階段:2024年3月1日-2024年4月30日。
標(biāo)準(zhǔn)價(jià)報(bào)名階段:2024年5月1日-2024年6月30日。2024年11月FRM考試報(bào)名時(shí)間為:
早鳥價(jià)報(bào)名時(shí)間:2024年5月1日-2024年7月31日。
標(biāo)準(zhǔn)價(jià)報(bào)名時(shí)間:2024年8月1日-2024年9月30日。查看完整內(nèi)容 -
2023年GARP協(xié)會(huì)對(duì)FRM的各級(jí)考試報(bào)名的費(fèi)用作出了修改:將原先早報(bào)階段考試費(fèi)從$550上漲至$600,標(biāo)準(zhǔn)階段考試費(fèi)從$750上漲至$800。費(fèi)用分為:
注冊(cè)費(fèi):$ 400 USD;
考試費(fèi):$ 600 USD(第一階段)or $ 800 USD(第二階段);
場(chǎng)地費(fèi):$ 40 USD(大陸考生每次參加FRM考試都需繳納場(chǎng)地費(fèi));
數(shù)據(jù)費(fèi):$ 10 USD(只收取一次);
首次注冊(cè)的考生費(fèi)用為(注冊(cè)費(fèi) + 考試費(fèi) + 場(chǎng)地費(fèi) + 數(shù)據(jù)費(fèi))= $1050 or $1250 USD。
非首次注冊(cè)的考生費(fèi)用為(考試費(fèi) + 場(chǎng)地費(fèi)) = $640 or $840 USD。查看完整內(nèi)容 -
FRM考試共兩級(jí),F(xiàn)RM一級(jí)四門科目,F(xiàn)RM二級(jí)六門科目;具體科目及占比如下:
FRM一級(jí)(共四門科目)
1、Foundations of Risk Management風(fēng)險(xiǎn)管理基礎(chǔ)(大約占20%)
2、Quantitative Analysis數(shù)量分析(大約占20%)
3、Valuation and Risk Models估值與風(fēng)險(xiǎn)建模(大約占30%)
4、Financial Markets and Products金融市場(chǎng)與金融產(chǎn)品(大約占30%)
FRM二級(jí)(共六門科目)
1、Market Risk Measurement and Management市場(chǎng)風(fēng)險(xiǎn)管理與測(cè)量(大約占20%)
2、Credit Risk Measurement and Management信用風(fēng)險(xiǎn)管理與測(cè)量(大約占20%)
3、Operational and Integrated Risk Management操作及綜合風(fēng)險(xiǎn)管理(大約占20%)
4、Liquidity and Treasury Risk Measurement and Management 流動(dòng)性風(fēng)險(xiǎn)管理(大約占15%)
5、Risk Management and Investment Management投資風(fēng)險(xiǎn)管理(大約占15%)
6、Current Issues in Financial Markets金融市場(chǎng)前沿話題(大約占10%)查看完整內(nèi)容 -
2024年FRM考試時(shí)間安排如下:
FRM一級(jí)考試:
2024年5月4日-5月17日;
2024年8月3日(周六)上午;
2024年11月2日-11月15日。FRM二級(jí)考試:
2024年5月18日-5月24日;
2024年8月3月(周六)下午;
2024年11月16日-11月22日。查看完整內(nèi)容
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中文名
金融風(fēng)險(xiǎn)管理師
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持證人數(shù)
25000(中國(guó))
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外文名
FRM(Financial Risk Manager)
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考試等級(jí)
FRM考試共分為兩級(jí)考試
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考試時(shí)間
5月、8月、11月
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報(bào)名時(shí)間
5月考試(12月1日-3月31日)
8月考試(3月1日-6月30日)
11月考試(5月1日-9月30日)