雙十一活動進(jìn)行中…還有不到兩周的時間就要考試了，F(xiàn)RM考生準(zhǔn)備的怎么樣了？FRM考試怎么樣？心態(tài)不崩就好說。在考前考生要調(diào)整好自己的心態(tài)，在考試中往往心態(tài)是通關(guān)的一大要素。下面融躍小編會來給大家?guī)讉€調(diào)整心態(tài)的小妙招。

1、平常心對待考試

把平時的綜合測評、模擬考試當(dāng)成真正的考試，因此考試時就能以平常心對待。

2、積極的自我想象

積極的自我想象能喚起人良好的情緒，消極的自我想象能喚起人的不良情緒?？忌鶕?jù)自己過去成功的經(jīng)驗與情景選擇積極自我想象的內(nèi)容，例如過去某次考試成功的某些情節(jié)，來煥發(fā)自己積極的情緒?？忌诳记暗膹?fù)習(xí)過程中與考試過程中，有不良情緒時，都可以用積極的自我想象，來煥發(fā)積極的情緒。

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3、輕輕松松聽音樂

不少考生考前情緒緊張，心情煩躁時，聽聽自己喜歡的輕音樂，放松自己的情緒。考生聽什么樣的音樂來調(diào)整自己的情緒，因人而異。

4、正確運用深唿吸

正確運用深唿吸是調(diào)節(jié)情緒簡便易行的方法。據(jù)了解，不少考生自以為誰還不會深唿吸，但他只要一做就感覺別扭。深唿吸要注意兩個要領(lǐng)：一是緩慢的、有節(jié)奏的吸氣，緩慢有節(jié)奏的唿氣。二是吸氣后停1至2秒鐘再唿。唿時最好嘴微張，這樣立刻感覺肌肉放松，特別感覺胸部放松，從而有助于心理放松。

5、反復(fù)按摩內(nèi)關(guān)穴

考生用右手大拇指輕輕地有節(jié)奏地順時針按摩左前臂上的內(nèi)關(guān)穴(內(nèi)關(guān)穴位于手腕向上三橫指正中線上)，按摩36次即可。

按摩內(nèi)關(guān)穴能調(diào)節(jié)情緒，其道理在于，大量臨床學(xué)表明，針灸內(nèi)關(guān)穴對調(diào)節(jié)植物神經(jīng)系統(tǒng)、穩(wěn)定情緒是有作用的。第二按摩36次起著轉(zhuǎn)移注意力的作用，把考生從緊張的事務(wù)中的注意力轉(zhuǎn)移過來。第三根據(jù)China傳統(tǒng)文化的習(xí)慣，順時針按摩體現(xiàn)順利的意思。按摩36次有六六大順的含義，這都具有很大的暗示作用。

6、全身放松訓(xùn)練法

這是一種利用語音暗示進(jìn)行自我放松的方法。考生坐在椅子上或站立，全身放松，兩腳分開與肩同寬，眼睛微閉，心中默念：頭部松、面部松、頸部松、前胸松、后背松、腹部松、腰部松、前大腿松、后大腿松、前小腿松、后小腿松、腳背松、腳掌松，按照如此順序，反復(fù)默念，可使身體得到放松，精神上也得到放松。

FRM考試怎么樣？調(diào)整好心態(tài)，F(xiàn)RM考試不可怕，平時認(rèn)真?zhèn)淇?，考場一定會所向披靡?strong style="white-space:normal;">雙十一活動進(jìn)行中…