FRM考試備考過程中，心態(tài)也是影響FRM成績的一大要素，考生在學(xué)習(xí)過程中，需要注意心態(tài)的調(diào)節(jié)，不要讓不好的心態(tài)拉低你的學(xué)習(xí)效率，下面融躍小編會(huì)來給大家?guī)讉€(gè)調(diào)整心態(tài)的小妙招。

FRM考試備考

1、平常心對(duì)待FRM考試備考

把平時(shí)的綜合測(cè)評(píng)、模擬考試當(dāng)成真正的考試，因此考試時(shí)就能以平常心對(duì)待。

2、積*的自我想象

積*的自我想象能喚起人良好的情緒，消*的自我想象能喚起人的不良情緒?？忌鶕?jù)自己過去成功的經(jīng)驗(yàn)與情景選擇積*自我想象的內(nèi)容，例如過去某次考試成功的某些情節(jié)，來煥發(fā)自己積*的情緒?？忌诳记暗膹?fù)習(xí)過程中與考試過程中，有不良情緒時(shí)，都可以用積*的自我想象，來煥發(fā)積*的情緒。

3、輕輕松松聽音樂

不少考生考前情緒緊張，心情煩躁時(shí)，聽聽自己喜歡的輕音樂，放松自己的情緒?？忌犑裁礃拥囊魳穪碚{(diào)整自己的情緒，因人而異。

4、正確運(yùn)用深唿吸

正確運(yùn)用深唿吸是調(diào)節(jié)情緒簡便易行的方法。據(jù)了解，不少考生自以為誰還不會(huì)深唿吸，但他只要一做就感覺別扭。深唿吸要注意兩個(gè)要領(lǐng)：一是緩慢的、有節(jié)奏的吸氣，緩慢有節(jié)奏的唿氣。二是吸氣后停1至2秒鐘再唿。唿時(shí)*嘴微張，這樣立刻感覺肌肉放松，特別感覺胸部放松，從而有助于心理放松。

5、反復(fù)按摩內(nèi)關(guān)穴

考生用右手大拇指輕輕地有節(jié)奏地順時(shí)針按摩左前臂上的內(nèi)關(guān)穴(內(nèi)關(guān)穴位于手腕向上三橫指正中線上)，按摩36次即可。

按摩內(nèi)關(guān)穴能調(diào)節(jié)情緒，其道理在于，大量臨床學(xué)表明，針灸內(nèi)關(guān)穴對(duì)調(diào)節(jié)植物神經(jīng)系統(tǒng)、穩(wěn)定情緒是有作用的。第二按摩36次起著轉(zhuǎn)移注意力的作用，把考生從緊張的事務(wù)中的注意力轉(zhuǎn)移過來。第三根據(jù)China傳統(tǒng)文化的習(xí)慣，順時(shí)針按摩體現(xiàn)順利的意思。按摩36次有六六大順的含義，這都具有很大的暗示作用。

6、全身放松訓(xùn)練法

這是一種利用語音暗示進(jìn)行自我放松的方法?？忌谝巫由匣蛘玖?，全身放松，兩腳分開與肩同寬，眼睛微閉，心中默念：頭部松、面部松、頸部松、前胸松、后背松、腹部松、腰部松、前大腿松、后大腿松、前小腿松、后小腿松、腳背松、腳掌松，按照如此順序，反復(fù)默念，可使身體得到放松，精神上也得到放松。

這在平時(shí)也是可以用到的，如果考生在FRM考試備考過程中，有無法集中精力的情況出現(xiàn)，也可以先放下學(xué)習(xí)，給自己放松一下，再接著學(xué)習(xí)，或許效率更高哦！