融躍小編*近接到一篇投稿，這位CFA持證者旨在告訴我們漫長的cfa考試時間里，我們應該如何緩解自己收到的壓力。我們來看看他的經(jīng)歷吧：

我以前從未患過偏頭痛，在這里我經(jīng)常與他們作斗爭。我甚至開始出現(xiàn)胸痛。胸痛！不，我沒有患上晚期疾病或正在接受化療，我正在學習一項測試或更確切地說，是CFA考試的二級考試。

是的，cfa二級考試實際上是在扼殺我。在備考cfa之前，我的生活從未感覺更糟。眾所周知，學習CFA考試是一個殘酷的過程。大多數(shù)cfa候選人已經(jīng)擁有充滿責任和時間*的生活，包括工作，上學以及與朋友和家人建立關(guān)系。如果事先沒有明智地計劃，那么在已經(jīng)完整的時間表上增加300小時的學習時間可能是*困難的事情。

在我的cfa一級學習中，我通常能夠在工作中保持良好的表現(xiàn)，雖然我經(jīng)?？吹脚笥押图胰?，但我也避免了在他們面前暴露負面情緒。

但是當談到cfa二級學習時，它似乎是一個*的球賽。材料更難，概念更復雜，對我來說，壓力山大，我可能只是需要休息一下，我*終決定我需要以不同的方式做事。

你看我已經(jīng)如此專注于通過cfaII級的目標，我不會讓自己出現(xiàn)在空中。這意味著要在一份要求很高的工作上工作整整一周才能回家，并在沒有真正休息的情況下把學習填滿晚上和周末。你可以這樣做一周或兩周，甚至一個月，但六個月？不，你會受不了的！

所以為了幫助你比我更好地管理這個緩解壓力的過程，我想我會分享一些*終幫助我們恢復平衡的技巧：

1.睡覺

我真的不能強調(diào)這一點。每個人都很忙，加入CFA考試可以讓看起來像是獲得足夠的睡眠是完全不可能的。但它是如此關(guān)鍵，你不能忽視它。八小時是理想的，但如果你不能擺動，至少嘗試七。早點睡覺，你的大腦會更加精神煥發(fā)。

2.吃

CFA考試的學習可能不是嘗試新的低碳水化合物飲食或進行一些瘋狂的綠汁嘗試的時候，但你應該至少看著你吃的東西。如果你有意識地選擇水果和蔬菜等健康食品，你的能量水平會比你一直在吃披薩和漢堡時高得多。

3.鍛煉>>>點擊領取2019CFA備考資料大禮包（戳我*）

再次，你正在學習的六個月可能不是訓練鐵人三項或試圖成為世界*舉重運動員的*時間，但你每天都需要進行某種鍛煉。跑步，游泳，瑜伽......哎呀，即使只是15或20分鐘的步行和一點點風景，它也可以創(chuàng)造奇跡來恢復你的思想。