我們已經(jīng)根據(jù)各項研究確定，鍛煉可以使您更聰明，更平靜，更快樂，更專注，但是，你如何在現(xiàn)實生活中實際鍛煉身體？如何輕松地將鍛煉融入您的繁忙的cfa三級考試備考日程安排里，當然，由于您繁忙的日程安排，您可能很難激勵自己每周去健身房一次或幾次。你不需要另一個關于如何正確健身的指南（我認為我也沒有資格提出這個建議）。

但是，我確實有一個下面的提示列表，它們會對您的備考cfa三級考試之余的日常活動水平產(chǎn)生重大影響，并且現(xiàn)在可以實施。

找出日常通勤中的機會，在那里您可以多走一走。早一站下車，然后走完剩下的路。如果您開車，請嘗試將車停放在另一個停車場。

CFA

走樓梯而不是電梯。我的日常辦公生活涉及一到六層，而我通常會走樓梯。它通常更快，讓你健康！

在跑腿，出去吃飯等時走路而不是開車或乘坐公共交通工具。一般來說，如果你能在15分鐘或更短的時間內步行到你要去的地方，你應該走路！

開始跟蹤您的步驟。健身追蹤器（或簡稱智能手機應用程序）將能夠向您顯示您的活動水平的變化，具體取決于簡單的生活方式選擇，例如上面提到的那些。

如果你有空閑時間，而不是在電視上看電影，可以穿上鞋子去遠足。我在附近走了幾圈，發(fā)現(xiàn)了許多隱藏的路徑，餐館和公園，我從來沒有注意到。這是一個很好的消遣嘗試！

如果你有自行車，可以考慮騎自行車上班。它比許多人想象的要容易得多。

我真的希望這會激勵你改變日常生活中的一些方面，使其更加活躍。您不僅可以享受鍛煉帶來的健康益處，而且您的CFA三級考試里的表現(xiàn)也將受益。>>>點擊領取2019CFA備考資料大禮包（戳我*）