cfa考試內(nèi)容量大，記不住，養(yǎng)生的融躍小編幫你分析哪些食物利于你的頭腦清晰！
鱷梨 - 喂養(yǎng)你的大腦
富含單不飽和脂肪和抗氧化劑，以改善血液循環(huán)和細胞修復(fù)。*適合沙拉，雞蛋和卷餅。
香蕉 - 記憶助推器
大腦*適合血液中循環(huán)的25克葡萄糖 - 大約是香蕉中發(fā)現(xiàn)的量。它還含有每日所需維生素B6的三分之一，維生素B6是一種與記憶，認知和長期大腦健康直接相關(guān)的營養(yǎng)素（yay）。
記得在cfa考試當天帶一些！
豆類 - 思維燃料
葡萄糖和氨基酸緩慢釋放的重要來源，讓您在沒有糖崩潰的情況下保持專注和高效。但要注意過量，我們都知道不舒服的副作用......
藍莓 - 清潔劑
高纖維和抗氧化劑，但血糖指數(shù)低，任何超級食物怎么能打敗藍莓？
糙米 - 焦點食物
低GI復(fù)合碳水化合物，對于那些不耐受麩質(zhì)的人來說也是完美的。其較高的纖維含量和更堅固的口感可以讓您更長時間更飽滿（并且更專注）。
咖啡 - 腎上腺素
沖泡咖啡富含抗氧化劑，同時也提供能量提升，在這樣的可怕時期更有效地工作。但是，每天*多限制咖啡消費2-3杯。哦，請不要加糖或奶油。
黑巧克力（> 70％） - 研究小吃
加入抗氧化劑，促進腦促進的化合物和一點咖啡因，在學(xué)習(xí)期間它是一個很好的選擇。觀察這些部分。含糖牛奶和白巧克力不算數(shù)。
雞蛋 - 心情提升器
雞蛋含有蛋白質(zhì)和脂肪，為你的大腦提供數(shù)小時的能量，雞蛋中的硒被證明有助于你的情緒。雞蛋的膽固醇恐懼被夸大了 - 所以可以隨意擁有更多這種多功能，營養(yǎng)強大的產(chǎn)品！
堅果 - 天然維生素
未經(jīng)烘焙的榛子，腰果，杏仁和核桃是很好的選擇。它們含有健康健康的不飽和脂肪，維生素和纖維，是一款讓您流連忘返的美味小吃。看看你的部分，因為它*熱！免費發(fā)送CFA*資料（點我領(lǐng)?。?/a>
